2019年1月

今まで数々のダイエットを試してみた．．．健康に良いと言われるのもの食べてきた．．．だけど、なかなか結果が表れな […]

幸せな人は、より生産的で、クリエイティブで、人とつながっていて、感じがいい傾向にある。人に好かれたくない人なん […]

仕事が忙しくて遅くまで働き、睡眠時間が本当に少ない時や、もしくは眠たいのに全然眠れなかった時、翌朝自分が生きた […]

  「もっと時間が欲しい」と毎日思っていました。 でも、もし時間ができても、仕事でその時間は埋まって […]

脳が元気に働くためには、糖質・脂質・タンパク質の三大栄養素とビタミン・ミネラルをバランスよく摂ることが大切です […]

筋トレで若返り効果   筋トレをすると成長ホルモンが体の中で作られます。成長ホルモンとはその名の通り […]

  人の生活に役立つ「ハーブ」   いまやサプリメントやお茶で大人気のハーブ。美容や健康増 […]

  菌活という言葉、最近よく耳にしますよね。テレビや雑誌などの特集で、美容や健康によい食材として乳酸 […]

    海外生活を始めたてのころ、なんだか周りとしっくりこないという時、それは自分が知らず […]